Stres Sızanağı Necə Artırır?

ss

Stres Sızanağı Necə Artırır?

Stres, bədəndə kortizol və androgen kimi hormonların yüksəlməsinə səbəb olur. Bu hormonlar isə dəridəki yağ vəzilərini hiperaktivləşdirərək daha çox sebum istehsalına, bunun nəticəsində də məsamələrin tıxanmasına və iltihablanmaya gətirib çıxarır.

Stress necə qırışlara səbəb olur:

• Hormon artım: Stres hormonları (kortizol, androgenlər) yağ bezlərinin böyüməsini və daha çox sebum istehsal etməsini, məsamələri tıxanmasını bildirir.
• İltihab: Stres hormonları dəridə iltihabı gücləndirir və sızanaqları daha qırmızı, daha ağrılı edir.
• Zərərli vərdişlər: Stres altında insanlar daha pis qidalanır, yuxusuz qalır və dərisinə lazımi qayğı göstərmir. Bu da sızanaqları artırır.

Stres Sızanaqları necə yaranır? 

• Hormon Dalğası:

-          Kortizol və androgen hormonlarının yüksəlməsi

-          Yağ vəzilərinin böyüməsi və artıq sebum istehsalı

-          Məsamələrin tıxanması

• İltihablanma:

-          Dəridə qızartı və həssaslıq artır

-          Sızanaqlar daha ağrılı və dərin olur

• Digər Zərərli Vərdişlər:

-          Yuxusuzluq

-          Qida seçimlərinin pisləşməsi

-          Daimi stres fonunda düzgün dəri baxımının unudulması

 

Stres Sızanağı Necə Görünür?

Stres sızanağı müxtəlif formalarda görünə bilər:

Tez-tez rast gəlinən növlər:

• Ağ nöqtələr (whiteheads) - Ağ nöqtələr və ya qapalı komedonlar dəri məsamələrinin yağ (sebum), ölü dəri hüceyrələri və bakteriyalarla tıxanması nəticəsində dərinin səthinin altında qalaraq əmələ gələn dəridə kiçik, ağ ləkələrdir.
• Qara nöqtələr (blackheads) - Qara nöqtələr və ya açıq komedonlar, artıq yağla dolu tıxanmış məsamələr, ölü dəri hüceyrələri və havaya məruz qaldıqda qaralmış nöqtələr nəticəsində yaranan sızanaq formasıdır.
• Papulalar (iltihablı kiçik səpkilər) - Papula dəridə eni 0,39 düymdən (düym) və ya 1 santimetrdən (sm) az olan bərk və ya kistik (maye ilə dolu ola bilər) ləkədir.
• Pustulalar (irinli sızanaqlar) - Pustulalar dəridə kiçik, iltihablı, irinli qabardır, sızanaq, follikulit, rosacea və psoriazda tez-tez rast gəlinir, tıxanmış məsamələrdən (yağ, ölü hüceyrələr) və ya infeksiyalardan (bakteriyalar, göbələklər) əmələ gəlir.
• Kistik sızanaq (dərin və ağrılı) - Kistik sızanaq iltihablı sızanaq növüdür. Dəridəki məsamələrin adətən artıq yağ (sebum), ölü dəri hüceyrələri və bakteriyalarla tıxandığı zaman baş verir və dəridə dərin infeksiyalara səbəb olur.

 

Nə Etmək Olar?

Streslə əlaqəli sızanağı müalicə üçün həm psixoloji, həm də dermatoloji yanaşma lazımdır.

Nə etmək olar:

• Stres keçirməmək üçün:

-          Dərin nəfəs məşqləri

-          Mütəmadi fiziki hərəkət

-          Yoga və meditasiya

-          Açıq havada vaxt keçirmək

• Dərini qorumaq üçün:

-          Dəyişməz gündəlik dəri baxımı

-          Zərif təmizləyici və qeyri-komedogen məhsullar

• Sağlamlığı qorumaq üçün:

-          Yaxşı yuxu

-          Balanslı qidalanma

-          Bol su içmək

 

Dermatoloqa müraciət edin.